Pour améliorer tout et tout de suite

Respirez !!

Respirez un bon coup, ou même 2 ou 3 bons coups de suite… tout simplement !

Inspirez, soufflez… voilà :) et encore !

Inspirez (de préférence par le nez) et soufflez (de préférence par la bouche)…  ou autrement si ça vous chante !

Pas la peine de maîtriser une super technique de respiration abdominale ou frontale ou que sais-je pour commencer, respirez, n’attendez pas, respirez comme ça vous fait du bien, ça sera déjà très bien…

…et puis entraînez-vous régulièrement pour faire encore mieux si vous le souhaitez :)

Inspirez profondément, soufflez tranquillement… :) appréciez l’air et vivez !!